czy można

mam kilka pytan odnosnie diety low carb czy mozna stosowac ja przez dluzszy czas ? chodzac na silownie ? zauwazylem ze w ciagu dnia jem duzo wegli i odklada mi sie to na brzuchu ale ogolnie jestem szczuply, chcialbym sie tego pozbyc, uczeszczam oczywiscie na silke i biegam i co mam zrobic aby widziec jakis progress w mulach a jednoczesnie spalic [...]

Słuchajcie jeżeli co godzine dostarczałbym weglowodanów a co 3 godziny białko Było by wszystko policzone czy bedzie to niebezpiczne czy można zostać cukrzykiem Jeżeli dawki będą odpowiednio po dobierane do mojej wagi czy moze coś sie po***ać po odstawieniu I czy masa jaka sie przybiera jest to sam tłuszcz czy po odpowiednim trzymaniu diety i [...]

Chciałabym skorzystać z Twojej diety i w związku z tym mam dwa pytania -czy trening masowy w 2 tygodniu trzeba robić dzień po dniu czy można zrobić jednodniową przerwę? -czy hitt może być zastąpiony przez zwykły trening aerobowy?

[...] określenia. Kanu które zbudowałem jest wzorowane na Prospectorze. Zajmujęsię stolarką, kiedyś modelarstwo. Summa summarum pomaga tu obycie z technologią. W którymś wątku czytałem o tym suszeniu, lecz ni cholery nie potrafię tego teraz znajeźć :) A wracając do tematu - czy lepiej zachować ciągłość ćwiczeniń na poszczególne partie czy można je [...]

[...] mi się że używacie nazwy SFD w nazwie swojego klubu. Nazwa ta sugeruje że jesteście oficjalną organizacją z sfd popieraną przez wszystkich członków forum, a zapytam się czy do waszego klubu należy choć jedna osoba pogrubiona ? Fajnie że się chcecie zżeszyć ale zapytam się były jakieś wybory władz czy ty Bregalad samozwańczo nazwałeś się [...]

to to ja wiem...mi chodzi o środki które mają na to wpływ czy można to jakoś leczyć np.

ktoś wie czy mozna mieć na noki 1600 "era GG" telefon jest banalny w osbsłudze bez bajerów , ale przydało by sie gg

ok samozwanyczy spece od politycznych rozkimin moze wiedzą czy mozna gdzies ogladac online te ciekawsze konkurencje bo w tv jak zwykle leca same smieci Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-08-09 23:05:29

Witam ! Mam pytanie dotyczące treningu tj. FBW 15-10-5 By Wodyn . Czy można odwrócić ten trening tz. 5-10-15 ?

Ja mam takie pytanie dotyczące diety, a mianowicie: Załóżmy, że dzienne zapotrzebowanie wynosi ok. 3000Kcal, no i tez dziennie taka ilość kalorii spożywam, ale raz rozkład makro składników wygląda np. tak: B/T/W 25%/35%/40% a innym razem tak: B/T/W 25%/20%/55%, czy można na początku na to zmrużyć oko? Oczywiście będę jadł zdrowe produkty.

Czy można uczyć się sztuk walki w domu? Są jakieś filmiki ,poradniki w necie?

1.Czy można robic interwały wieczorem w dni treningowe,będe brał wtedy BCAA . 2.ile razy interwały w tygodniu,dodam ze robie split 5 dniowy

Kreatynkę brać od razu przed i po treningu, czy można w okolicach 30 minut ?

Panowie, jakimi ćwiczeniami najlepiej zaangażować najszersze plecy (posiadam jedynie wolne ciężary. Czy można oprzeć trening głównie na podciąganiu? Teraz stosuję przede wszystkim kilka rodzajów wiosłowań

[...] nie zawsze mam mozliwosc na wykonanie cwiczenia w planie a lub b.Wybrałem sobie ćwiczenia na każdą partie i bede je stosował bez jakiegos schematu.Nie lubie czekac aż zwolni sie kolejka do wyciskania na ławce poziomej lub innych przyrządach.Czy można tak ćwiczyć bez jakiegos schematu?Tzn ćwiczenia są wybrane i bede sie ich trzymał.

[...] nie zawsze mam mozliwosc na wykonanie cwiczenia w planie a lub b.Wybrałem sobie ćwiczenia na każdą partie i bede je stosował bez jakiegos schematu.Nie lubie czekac aż zwolni sie kolejka do wyciskania na ławce poziomej lub innych przyrządach.Czy można tak ćwiczyć bez jakiegos schematu?Tzn ćwiczenia są wybrane i bede sie ich trzymał.

Jak ćwicze 2 dni w tygodniu na siłowni to ile serii wtedy na duże a ile na małe partie mięśniowe?Czy można sobie zmieniać dni treningowe?Bo ja trenuje boks a boks jest priorytetem,ale np na siłke ide we wtorek i sobote a nastepnym razem poniedziałek i środa moze tak byc?

Czy można ćwiczyć po 11 ?

Jak długo powinna trwać masówka 6 tygodni czy można dłużej?

jak robię trening dzielony i mam np. na partię jedno ćw raczej jakościowe i jedno ćw typowo siłowe, to to siłowe dać zawsze na początek, czy można się tym bawić?